Swing con trampolino

Descrizione corso

Descrizione: Molleggiando e rimbalzando in modo leggero e divertente Si adatta anche a persone di tutte le età.

Un allenamento che utilizza il trampolino e ha molti effetti positivi sull’intero organismo, migliora la coordinazione ed è di aiuto a rimanere in equilibrio e permette di rimanere in salute e in forma.

Svolgimento della lezione: Si inizia con 10 minuti di riscaldamento con musica, molleggiando sul trampolino, muovendo in particolare le articolazioni di braccia e gambe.
La lezione prosegue con 40 minuti di esercizi mirati soprattutto al rinforzo muscolare e all’equilibrio.
Gli ultimi 10 minuti sono dedicati al rilassamento.

Dettagli corso

Venerdì
30 lezioni da 60 min.
CHF 400,00

Class Location